okey..

Hittade ju livsmedelsverkets app till androiden..

Billigt och bra - dvs helt gratis..
Inte helt fel att kunna välja ut sina favoriter ( alla lchf så klart)
Och sedan att det går att titta på de olika delarna och se både energi% och gram/100gr och även så går det att välja att se på alla tex kh% på hela listan ( tex mina favoriter) där ser jag att det är ganska mycket kh i vitkål, men klickar jag in på den står det 3,8 gram /100..
Bra bra bra!

Kanske går den att utveckla mer, som tex att lägga in egna, eller lägga ihop varor och se en totalsumma. (vilket inte går just nu)

Men just nu behöver jag nog bara en påminnelse om hur mycket kh det ligger i de vanliga grönsakerna.. och att jag definitivt inte bör äta mer än 100 gram av dem i l alla fall.

I morse låg jag och läste min bok; berättelsen om Pi, vilket gjorde att jag fick lite brottom att äta frukost.
JAg glömde mitt te med kokosfett. Har varit mer hungrig idag än jag varit de senaste dagarna. Kanske hade med den ofeta vita fisken jag ätit till middag och lunch.

Tydligen hjälper det iaf till lite då vågen iaf stod på minus (från i helgen och hela kaotiska veckan innan)
Jag hoppas på att torsdag ska visa fin fina siffror då det ändå är två dagar kvar och jag ska försöka hålla mig på mattan!

JA! det blev murkelstuvning idag, JA! det blev även stuvad vitkål men det var de till middagen, och så blev det det sista av currysåsen på lunchen, det sista av osten och imorgon lär jag använda upp det sista av smöret ( måste fylla på!)

Detta borde alla som har problem att gå ned i vikt läsa! iaf lchfare =)


Go natt ..